Ăn sữa chua với mật ong có tác dụng gì? Có độc không?

Sữa chua và mật ong là hai loại thực phẩm giàu dinh dưỡng và có nhiều lợi ích với sức khỏe, nhan sắc,… Vậy kết hợp sữa chua và mật ong có được không? Ăn sữa chua với mật ong có tác dụng gì? Có độc không? Để được giải đáp tất cả những thắc mắc trên, hãy theo dõi nội dung dưới đây để tìm hiểu ngay!

Những lợi ích của sữa chua với con người

Sữa chua là một loại chế phẩm được làm từ sữa và đem lại giá trị dinh dưỡng cao cho sức khỏe và nhan sắc của phái đẹp. 

• Trong sữa chua có chứa đến hàng tỷ lợi khuẩn như Bifido Bacterium, Lactobacillus Acidophilus,… nên rất tốt cho hệ tiêu hóa, giảm thiểu nguy cơ táo bón, tiêu chảy ở trẻ nhỏ và phụ nữ mang thai.
• Hàm lượng probiotics chứa trong sữa chua có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể (đã được khoa học chứng minh).
• Sữa chua luôn là thực phẩm không thể thiếu trong thực đơn ăn kiêng của phái đẹp. Nguồn protein dồi dào và hàm lượng chất béo có lợi trong sữa chua cung cấp cho cơ thể nguồn năng lượng vừa đủ, giảm cảm giác thèm ăn.
• Sữa chua cũng được ứng dụng như một loại mặt nạ làm đẹp, giảm mụn hiệu quả, giúp da trắng hồng và căng bóng.

Những lợi ích của mật ong với con người

• Tăng cường miễn dịch, làm dịu cổ họng nên điều trị ho đờm hiệu quả. Ngoài ra, mật ong cũng có tác dụng kháng khuẩn rất tốt vì chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất, giúp bảo vệ cơ thể khỏi những tác nhân gây bệnh từ bên ngoài.
• Mật ong có tính kháng viêm cao nên được sử dụng để phục hồi các vết thương lở loét, vết viêm do mụn, vết bỏng,…
• Nếu sử dụng mật ong điều độ với lượng vừa phải, sẽ có tác dụng cân bằng độ pH trong dạ dày, hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh.
• Tương tự như sữa chua, mật ong cũng được chị em phụ nữ ưa chuộng sử dụng với mục đích giảm cân và làm đẹp da, chống oxy hóa. 

Ăn sữa chua với mật ong có được không? 

Có nhiều người thắc mắc sữa chua ăn với mật ong có được không? Có độc không?

Câu trả lời là hoàn toàn được! Sữa chua ăn với mật ong là một sự kết hợp hoàn hảo, đem đến nhiều công dụng không chỉ về sức khỏe mà còn về nhan sắc. 

Và sự kết hợp này không có hại vì hai loại thực phẩm này không kỵ nhau. Bạn hoàn toàn có thể yên tâm sử dụng mỗi ngày!

Ăn sữa chua với mật ong có tác dụng gì?

Sự kết hợp giữa sữa chua với mật ong có tác dụng gì? Cùng giải đáp ngay!

• Cung cấp năng lượng, hỗ trợ giảm cân hiệu quả vì cả 2 loại thực phẩm này đều chứa hàm lượng lớn các dưỡng chất như protein, glucose và các vitamin cần thiết. Sữa chua và mật ong không chỉ cung cấp đầy đủ năng lượng cần thiết mà còn giúp cơ thể tăng sức đề kháng tự nhiên, giảm cảm giác thèm ăn,… 
• Giúp phục hồi và phát triển cơ bắp sau khi tập luyện thể dục, là lựa chọn thích hợp với những người đang có nhu cầu tăng cơ giảm mỡ.
• Mật ong có đặc tính kháng viêm, chống oxi hóa khi được kết hợp với khoáng chất có trong sữa chua có thể cải thiện tình trạng mụn trứng cá trên da, giúp chị em sở hữu làn da mịn màng.
• Ngoài ra, khi sử dụng đều đặn 2 – 3 lần/tuần, kết hợp với chống nắng tốt, chị em sẽ sở hữu làn da trắng sáng tự nhiên, hồng hào khỏe mạnh.
• Cung cấp men vi sinh, hỗ trợ tiêu hóa khỏe mạnh và điều trị các vấn đề về đường ruột như vết loét niêm mạc dạ dày.
• Ăn sữa chua với mật ong mỗi ngày có tác dụng kích thích vị giác, giúp bạn ăn ngon miệng hơn. Ngoài ra lượng lớn Bifidobacterium có trong loại thực phẩm này giúp cơ thể hấp thụ các dưỡng chất tốt hơn.

Cách pha mật ong với sữa chua ngon đúng chuẩn

Sau khi đã giải đáp được thắc mắc sữa chua mật ong có tác dụng gì, hãy cùng Mật Ong Đắk Lắk tìm hiểu cách pha mật ong với sữa chua.

Đầu tiên, bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu được liệt kê sau:

• Sữa chua (có đường, ít đường hoặc không đường đều được).
• Mật ong nguyên chất.
• Các loại thực phẩm kèm theo để tăng khẩu vị như trái cây, ngũ cốc, các loại hạt,…

Các bước thực hiện đơn giản gồm 4 thao tác như sau:

• Bước 1: Rửa sạch trái cây rồi gọt vỏ và cắt miếng vừa ăn.
• Bước 2: Sau khi đã sơ chế xong, bạn cho trái cây vừa cắt vào tô.
• Bước 3: Cho 1 hộp sữa chua vào tô đựng trái cây rồi trộn đều một cách nhẹ tay.
• Bước 4: Cho thêm 1 muỗng mật ong (sao cho phù hợp với khẩu vị của bạn). Có thể rắc thêm một ít các loại hạt, ngũ cốc lên trên để trang trí.

Sau đó bạn đã có thể thưởng thức một bữa ăn đơn giản, nhanh chóng và vô cùng đầy đủ dinh dưỡng. Chắc hẳn sau khi giải đáp được thắc mắc ăn sữa chua với mật ong có tác dụng gì, bạn sẽ muốn bổ sung ngay món này vào thực đơn hằng ngày của mình.